SOPHROLOGIE INDIVIDUEL
Pierre angulaire de mes accompagnements, la sophrologie ne se limite pas à une recherche de bien-être. Elle ouvre un espace propice à l’écoute de ce qui se vit dans l’instant et à l’exploration de ses ressources et capacités personnelles, de son imagination et de son monde intérieur. Peu à peu, cette expérience peut faire émerger de nouvelles perceptions et ouvrir de nouvelles perspectives sur soi-même et sur son existence.
L'ESPACE COLLECTIF
L’Espace Collectif est un espace de pratique, d’exploration et d’échange autour de la sophrologie. Chaque séance invite à expérimenter les techniques de la méthode, à porter attention à ses ressentis et à mettre en mots son expérience. Les échanges du groupe permettent d’ouvrir différentes pistes de réflexion autour des situations rencontrées au quotidien : stress, sommeil, émotions, confiance, préparation à un événement ou adaptation aux changements de la vie.
ATELIERS THÉÂTRE
Les outils du théâtre sont ici mis au service de l’expression de soi, et non utilisés comme une méthode d’accompagnement thérapeutique. À travers le jeu, le corps, la voix et la relation à l’autre, ils permettent d’explorer sa présence, de développer ses compétences scéniques et personnelles, et de retrouver une parole plus libre, plus authentique et plus incarnée.
COACHING ART ORATOIRE
Prendre la parole ne consiste pas seulement à trouver les bons mots, mais à apprendre à les incarner. L’art oratoire permet de travailler la voix, le corps, la posture, la présence et la relation à l’auditoire afin de développer une expression plus claire, authentique et convaincante. Il s’agit d’explorer sa manière singulière de communiquer pour prendre sa place avec justesse et transmettre son message avec davantage d’impact.
COMMUNICATION CONSCIENTE
Nous sommes en permanence en relation : avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement. Nos pensées, nos croyances et nos interprétations influencent notre manière de vivre ces relations. La Communication NonViolente et The Work invitent à observer ce qui se joue en soi, à questionner certaines croyances et à développer un dialogue plus conscient et bienveillant avec soi-même et avec les autres.